緩解胃脹食療方

2020-10-19 08:41:26  來源:香港物流清關網—各界導報   


[摘要]胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所致,主要表現為胃部飽脹感、壓迫感或伴有噁心嘔吐、燒心反酸、打嗝噯氣等症狀。胃脹氣多與日常的飲食和生活習慣有關,出現胃脹氣後應注意飲食調理,少吃甜品,多吃清淡的食物,積極鍛鍊身體。還可選擇一些有行氣作用的藥食同源之物,如蘿蔔、陳皮、玫瑰花、山楂、生薑等做成的藥膳。...

  胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所致,主要表現為胃部飽脹感、壓迫感或伴有噁心嘔吐、燒心反酸、打嗝噯氣等症狀。胃脹氣多與日常的飲食和生活習慣有關,出現胃脹氣後應注意飲食調理,少吃甜品,多吃清淡的食物,積極鍛鍊身體。還可選擇一些有行氣作用的藥食同源之物,如蘿蔔、陳皮、玫瑰花、山楂、生薑等做成的藥膳。

  1.蜜餞橘皮。取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克,將橘子皮洗淨,瀝乾水,切成細條狀,浸泡於蜂蜜中醃製一週,當蜜餞嚼着吃,每日2~3次,每次10克。

  2.薑汁蜂蜜飲。取鮮生薑20克、蜂蜜30克,將生薑洗淨、切片,加適量温開水,在容器中搗爛取汁,兑入蜂蜜,調勻,上下午各服一次。現代藥理研究表明,生薑含揮發油和薑辣素,能促進胃液分泌,增加胃腸蠕動,有温胃止吐、醒脾開胃的功效;蜂蜜有滋補及健脾和胃之功,不僅可矯正生薑辛辣的口味,還可緩和薑汁辛温之性。對常表現為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為適宜。

  3.山楂飲。炒山楂9克,將其研為細末,加糖少許,用沸水沖服。本飲具有消食、化積、和胃的作用。山楂味酸甘,性微温,可健脾開胃、消食化積。但需要注意的是,脾胃虛弱者不可久服多服,孕婦切忌服用,因山楂破血破氣,容易傷胎氣、導致流產。此外,山楂所含的酸性成分較多,空腹不宜多食,以免胃中的酸度急劇增加,出現胃痛甚至潰瘍。

  據《生命時報》

編輯: 意楊

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